Stressmanagement
Hilfe – wo steht mir bloß der Kopf?
deutschrelevant
Voraussetzungen:
Keine
Lernzielkontrolle:
1 Schulaufgabe
2 mündliche Noten
Kurzbeschreibung:
Bedrohlichen Situationen wie unsere Vorfahren sind die meisten von uns nicht ausgesetzt. Trotzdem leiden viele Menschen unter zu viel Stress und vor allen Dingen unter negativem Stress. Wie kommt dies und was kann man dagegen tun? Diesen und ähnlichen Fragen stellen wir uns im Kurs. Wir versuchen herauszufinden, was uns stresst und welcher ‚Stresstyp‘ wir sind. Weiterhin finden wir kurze und effektive Methoden, um Stress abzubauen und Stresssituationen zu lösen.
Lerninhalte:
- Was ist überhaupt Stress?
- Was gibt es für Stressmodelle?
- Welche Stress-Typen gibt es?
- Wie kann man Stress vermeiden?
- Wie kann man Stress abbauen?
- Wann ist Perfektionismus ein Problem?
- Wie kann man seine Zeit besser planen?
- Wie kann man mit Prüfungsstress besser umgehen?
Kursleitung:
Mechthild Langner
Analyse von Werbemitteln *
Brandmanagement *
Content Marketing *
Creation von Werbetexten – Storytelling *
Desktop-Publishing mit InDesign
Digitale Bildbearbeitung für Anfänger
Digitale Fotografie
English Skills Practice
Entspannungstechniken
Existenzgründung / Businessplan
Eventmanagement
Influencermarketing
Interkulturelle Kommunikation*
Internationale Literatur 1 *
Internationale Literatur 2 *
Klima: Management & Communication*
Kommunikationskompetenz *
Kreativitätstechniken *
Literatur 1 *
Literatur 2 *
Literatur 3 *
Medienethik
Projektmanagement – Projekt PromisGlauben
Musikgeschichte *
Religion
Rhetoriktraining *
Social Media Marketing
Spanisch
Stressmanagement *
The Art of Museum
Werbepsychologie
*deutschrelevant