{"id":937,"date":"2019-11-22T20:43:15","date_gmt":"2019-11-22T19:43:15","guid":{"rendered":"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/?page_id=937"},"modified":"2025-09-17T17:11:50","modified_gmt":"2025-09-17T15:11:50","slug":"stressmanagement","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/stressmanagement\/","title":{"rendered":"Stressmanagement"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; custom_padding=&#8220;18px||||false|false&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_row column_structure=&#8220;3_5,2_5&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; custom_padding=&#8220;20px||||false|false&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;3_5&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.16&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]<\/p>\n<h3>Stressmanagement<\/h3>\n<p><strong>Hilfe &#8211; wo steht mir blo\u00df der Kopf?<br \/><\/strong>deutschrelevant<\/p>\n<p><strong>Voraussetzungen:<\/strong><\/p>\n<p>Bereitschaft und Lust, sich aktiv (!) mit dem Thema Stressmanagement zu befassen.<\/p>\n<p><strong>Lernzielkontrolle:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Referate\/Pr\u00e4sentationen<\/li>\n<li>Note = Inhalt\/Darstellung Pr\u00e4sentation und Handout<\/li>\n<li>Note = aktivierende Durchf\u00fchrung der Pr\u00e4sentation<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Handouts sind gegen Ende des Kurses Grundlage f\u00fcr eine SA<\/p>\n<p><strong>Kurzbeschreibung:<\/strong><br \/>Bedrohlichen Situationen wie unsere Vorfahren sind die meisten von uns nicht ausgesetzt. Trotzdem leiden viele Menschen unter zu viel Stress und vor allen Dingen unter negativem Stress. Wie kommt dies und was kann man dagegen tun? Diesen und \u00e4hnlichen Fragen stellen wir uns im Kurs. Wir versuchen herauszufinden, was uns stresst und welcher \u201aStresstyp\u2018 wir sind. Weiterhin finden wir kurze und effektive Methoden, um Stress abzubauen und Stresssituationen zu l\u00f6sen.<\/p>\n<p><strong>Lerninhalte:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Wie gestresst ist Deutschland?<\/li>\n<li>Was stresst mich?<\/li>\n<li>Was macht Stress mit meinem K\u00f6rper?<\/li>\n<li>Was versteht man unter \u201eResilienz\u201c?<\/li>\n<li>Wie kommt \u201einnerer Stress\u201c zustande und was kann helfen, ihn zu reduzieren?<\/li>\n<li>Welche Methoden des Zeitmanagements sind sinnvoll zur Stressreduktion?<\/li>\n<li>Warum trifft ein gestresstes Gehirn meist schlechte Entscheidungen?<\/li>\n<li>Wie kann man Stress in Kommunikationssituationen vermeiden?<\/li>\n<li>Wie kann Achtsamkeit Stress reduzieren?<\/li>\n<li>Bewegung, Kreativit\u00e4t, Atemtechniken, Meditation zum Stressabbau<\/li>\n<li>a.<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/menschen\/meike-brecker\/\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8220;2_5&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.18.0&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]<\/p>\n<p><strong>Kurs\u00fcbersicht<\/strong><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/analyse-von-werbemitteln\/\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/analyse-von-werbemitteln\/\">Analyse von Werbemitteln *<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/brandmanagement\">Brandmanagement *<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/content-marketing\/\">Content Marketing *<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/desktop-publishing-mit-indesign\/\">Desktop-Publishing mit InDesign<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/digitale-bildbearbeitung-fuer-anfaenger\/\">Digitale Bildbearbeitung f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/digitale-fotografie\/\">Digitale Fotografie<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/english-skills-practice\/\">English Skills Practice<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/entspannungstechniken\/\">Entspannungstechniken<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/existenzgruendung-business-plan\/\">Existenzgr\u00fcndung \/ Businessplan<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/eventmanagement\/\">Eventmanagement<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/influencermarketing\/\">Influencermarketing<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/?page_id=2711&amp;preview=true\">Interkulturelle Kommunikation*<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/internationale-literatur-1\/\">Internationale Literatur 1 *<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/internationale-literatur-2\/\">Internationale Literatur 2 *<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/klima-management-communication\/\">Klima: Management &amp; Communication*<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/kommunikationskompetenz\/\"><\/a><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/kommunikationskompetenz\/\">Kommunikationskompetenz *<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/kreativitaetstechniken\/\">Kreativit\u00e4tstechniken *<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/literatur-1\/\">Literatur 1 *<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/literatur-fuer-bibliothekare-2\/\">Literatur 2 *<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/literatur-fuer-bibliothekare-3\/\">Literatur 3 *<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/medienethik\/\">Medienethik<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/projekt-promis-glauben\/\">Projektmanagement &#8211; Projekt PromisGlauben<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/musikgeschichte\/\">Musikgeschichte *<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/religion\/\">Religion<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/rhetoriktraining\/\">Rhetoriktraining *<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/social-media-marketing\/\">Social Media Marketing<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/spanisch\/\">Spanisch<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/stressmanagement\/\">Stressmanagement *<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/art-of-museum\/\">The Art of Museum<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/werbepsychologie\/\">Werbepsychologie<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/werbepsychologie\/\"><\/a><o:p><\/o:p><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bsmedien.musin.de\/medienberufe\/kurse\/werbepsychologie\/\"><\/a><\/p>\n<p>*deutschrelevant<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stressmanagement Hilfe &#8211; 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